6か月、あなたのGoalから
目を離さない伴走
40代、50代で、仕事も家のことも一生懸命にやってきて、
自分の体だけがいつも後回しになってきた方のための
6か月です。同じ時期にご一緒できるのは10人までです。
実際の食事の記録から
写真を撮って送る。それを見ながら、毎日の食卓を一緒に組み直していきます
6か月のあいだに、
Dr.HIROとやる5つのこと
はじめの60分のセッションでGoalを一緒に決めて、そこに向けて進めるチェックリストを、あなた専用のスプレッドシートでお渡しします。
迷ったとき、崩れそうなとき、うれしい変化があったときに送ってください。平日は2営業日以内を目安にお返事します。
週に1回、眠った時間や歩数などの記録を送っていただき、Dr.HIROがひと言を返します。
1か月の記録を見たうえで、来月どこを変えていくのかを、あなたのためだけにお返しします。
3か月目に一度立ち止まって作り直し、6か月目には、ここから先を自分で回していくためのプランをつくります。
チェックリストは、
5つの章に分かれています
読んで学ぶことと、実際にやってみることが交互に並んでいます。学んで、やって、出す、の繰り返しで、少しずつ前に進みます。
- 第1章 はじめの準備
いまの食事を3日分そのまま撮って送り、必要なカロリーと足りない栄養を一緒に確かめる - 第2章 栄養の基礎
たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスを、目標に合わせて整える - 第3章 アンチエイジングの実践
台所とスーパーで選ぶものを変える - 第4章 運動と腸活
週に3回以上できる習慣をつくる
- 第5章 仕上げ
3日分の食事を撮り直して、はじめの自分と比べる
6か月、あなたの記録を見るのは
Dr.HIRO本人です
僕自身、医師なのに、自分の体を立て直せなかった時期がありました。食事も、炎症を抑える食べ方も一つずつ学び直して、毎日の生活に少しずつ入れていったところ、体はパフォーマンスごと変わっていきました。その道のりを、今度はあなたのとなりで一緒に歩きます。
参加費に、
これがすべて含まれます
- Goalを一緒に決める、60分のセッション
- あなた専用のチェックリスト（スプレッドシート）
- LINEでの個別の伴走（平日・2営業日以内のお返事が目安）
- 毎週の記録に、Dr.HIROのひと言
- 月に1回、音声か動画での個別フォロー
- 3か月目と6か月目に、プランを作り直す時間
- Discordのコミュニティ（質問には、Dr.HIROが優先して動画でお答えします）
- リアルの会に、優先して抽選でご招待
- 若サポアカデミー1年分（毎週の講義とワークシート・3か月ごとの測定・月1回のセミナー・AIマネージャー）
先に取り組んだ方の、
そのままの言葉です
健康診断で、体重はそんなに変わってないのに、ウエストだけ減ってたんですよ。面白いですよね、身体の変化って。
やはりドクターが言ってるから安心できる。信用できる。エセ情報に惑わされずヒロ先生を信用すれば悪くならないと言う信頼感と信頼関係。
①顔の吹出物がでなくなりました。また、日中の眠気はなくなりました。
私は仕事もバリバリこなして旅行して美味しいものの食べ歩きをいつまでもしたい！
別にカロリー制限も運動も激しいダイエット何もしてないのに、気づいたら体重が3kg減ってたんです。毎日の少しの変化をしっかりと継続できたら、当たり前のように成果が出ます。
手足が温かく末端冷え性が落ち着いているのかもしれません！！冷え性も改善して、手の赤切れも今年はない。爪とか皮膚も明らかに調子がいいって…
幼少期から朝から菓子パンを食べる程の甘党で、なかなかこの習慣は変えられないと思っていたのですが、慣れると全く辛くなく、気がつけば甘いものを欲しない体になっていました。
※いただいた言葉を掲載しています。個人の感想であり、変化の大きさや早さには個人差があります。
6か月で、
¥600,000（税込）です。
同じ時期に見るのを10人までにしているのも、この値段にしているのも、一人ひとりの記録に、ちゃんと時間をかけて目を通したいからです。
くわしい資料をお送りします。
6か月の進み方、向いている方・向いていない方、お申し込みの流れまで、すべて書いてあります。
お名前とメールを入れると、その場で届きます。
若サポは医療行為ではありません。病気の診断や治療、検査の数値の判定は行いません。返金保証はつけていません。結果をお約束するものではないからです。