医師が語るダイエットは、体重が増え、また戻ってくる理由を、体のしくみから説明する37通です。ここから先は、その知識を半年間の毎日に落とし込んでいく話です。
公式LINEに、体重と食事を送るだけです。Dr.HIROが週1回まとめて返事をして、月1回、みんなで振り返ります。
知識は、37通の講座で手に入ります。でも体重と食事は、これから半年以上つづく毎日の話です。何を、どれくらい、いつまで続けるか。ひとりで管理し続けるのは、思っている以上に大変です。
外来でよく聞くのは、「本には書いてあるとおりにやっているんですけど」という相談です。知識と、続けることのあいだには、距離があります。その距離を埋めるのが、伴走の役目です。
体重（グラフ）と、その日食べたものを、思い立ったときに送ります。
テキストか、短い音声で。届いた報告に、ひとつずつ目を通してから返事をします。
オンライン・録画あり。その月に届いた講座内容のフォローアップです。
体重・ウエスト・握力の3つを測って、半年の変化を見ます。
別の伴走の場で、実際にいつでも書き込める状態にしたことがあります。書き込みが実際にあったのは、最初の数週間だけでした。それでも、月1回の場の満足度は、ずっと高いままでした。
分かったのは、安心の元が「いつでも送れる状態」にある、ということでした。返事を週1回にまとめても、満足度は変わりませんでした。
送るのはいつでも。返事は、週1回にまとめてお返しします。まとめて読むぶん、一人ひとりの報告に、ちゃんと時間をかけられます。
体重だけを見ていると、減っているのが筋肉なのか脂肪なのかが分かりません。3つの数字を、3回に分けて測ります。
※感じ方や変化には個人差があります。
表示価格はすべて税込です。初回のお申込みから、月1回・7回でのお支払いです。
僕は整形外科医として、すでに壊れてしまった体を、ずっと見てきました。そのたびに思うのは、もっと手前で会えていたら、ということです。
体重の話も、同じです。知ることと、続けることのあいだに、半年間、いっしょにいます。
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お申し込みの日から、毎月29,800円（税込）を7回お支払いいただきます（7回で終わります）。カードの明細には「ドクターヒロ サポート」と出ます。
お支払いはStripeを通して行われ、カードの情報がこちらに保存されることはありません。
追伸：37通を読み終えると、正しいことは、もうほとんど分かっています。
残っているのは、それを半年間、実際に続けることだけです。
体重が増えたときも、思うように動かないときも、月1回、いっしょに見直します。