やめるものを6つに絞って、体をいったん軽くする10日間です。若サポで使ってきた手順を、1日ずつにまとめました。
食事を変えようとすると、多くの人は「何を足すか」から始めます。でも足すほうは、続ける工夫が要ります。やめるほうは、10日でも体感が出やすいんです。
※感じ方や変化には個人差があります。
毎日の食事から、まず外すものを決めます。何をやめるかは、ガイドに全部書いてあります。
スーパーで手に取るものを、同じ棚の中で入れ替えます。
同じ定食でも、食べる順番で、食後の体の負担が変わります。
チェックシートで、10日前の自分と比べます。
ファスティングや置き換えドリンクは使いません。ふだんの食事を続けながら、やめるものを絞っていきます。
お支払いは一括・税込です。買い切りで、月額はかかりません。決済が済むと、すぐにご覧いただけます。
外来の5分では、食事の話まで、なかなか手が回りません。だから、家でひとりでも進められるように、10日間ぶんの手順を1日ずつに分けて書きました。
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一括9,800円（税込）です。カードの明細には「ドクターヒロ コース」と出ます。
お支払いはStripeを通して行われ、カードの情報がこちらに保存されることはありません。
追伸：何を足すかを考える前に、まず10日間だけ、やめるものを絞ってみてください。体が軽くなってから足すほうが、そのあとが続きます。
本プログラムは医療行為ではありません。感じ方や変化には個人差があります。持病のある方・服薬中の方は、主治医にご相談のうえでお試しください。