メールを開く前に、少しだけお付き合いください。ここでは、ガイドを読んで終わりにしないための、10日間のご案内をします。
やめるものを6つに絞って、体をいったん軽くする10日間です。若サポで使ってきた手順を、10日間の形にまとめました。
意志が弱いわけでも、努力が足りないわけでもありません。がんばる場所を、誰にも教わっていないだけです。
食事を変えようとすると、多くの人は「何を足すか」から始めます。でも足すほうは、続ける工夫が要ります。やめるほうは、10日でも体感が出やすいんです。
最初に気づくのは、朝の起きやすさや、夕方の眠気、肌の手触りあたりです。
※感じ方や変化には個人差があります。
毎日の食事から、まず外すものを決めます。何をやめるかは、マニュアルに全部書いてあります。
スーパーで手に取るものを、同じ棚の中で入れ替えます。
同じ定食でも、食べる順番で、食後の体の負担が変わります。
チェックシートで、10日前の自分と比べます。
ファスティングや置き換えドリンクは使いません。ふだんの食事を続けながら、やめるものを絞っていきます。
別にカロリー制限も運動も激しいダイエット何もしてないのに、気づいたら体重が3kg減ってたんです。毎日の少しの変化をしっかりと継続できたら、当たり前のように成果が出ます。これこそが栄養の力ですね
手足が温かく末端冷え性が落ち着いているのかもしれません！！冷え性も改善して、手の赤切れも今年はない。爪とか皮膚も明らかに調子がいいって…医者でも病院いなくてもできることたくさんあるじゃんって、ここまで効果あるってちょっとビビってます
自分自身が医療従事者ということもあり、医師以外が発信する根拠の乏しい情報には常に違和感と限界を感じていました。現役医師によるエビデンスに基づいた最新の栄養知識と、惜しみなく提供される情報の質に感銘を受け、『もう一度、人体の仕組みを体系的に学び直そう』と決意しました
※個人の感想であり、効果・成果を保証するものではありません。
外来の5分では、食事の話まで、なかなか手が回りません。だから、家でひとりでも進められるように、10日間ぶんの手順を1日ずつに分けて書きました。
追伸：ガイドは、読むだけでも役に立つように書きました。
ただ、読んだことを体で確かめるなら、10日間がいちばん手軽な入り口です。
本プログラムは医療行為ではありません。感じ方や変化には個人差があります。持病のある方・服薬中の方は、主治医にご相談のうえでお試しください。
10日間リセットのお申し込み
『10日間リセット』
¥2,980（税込・買い切り）
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✅ 『10日間デトックス』マニュアル（107ページ）
✅ Dr.HIROの解説講義（動画と音声）
✅ 毎日使える、9つのアクション・チートシート（PDF）
✅ 特別収録『アンチエイジングの教科書』
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実践してみて合わないと感じたら、購入から30日以内なら、理由を問わず全額お返しします。メール1通で手続きできます。
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